吹石一恵さんの美脚効果はハイヒール？？
2015/11/16
町を歩いている時、ふと振返ってしまうのが、ハイヒールでの歩き方がきれいな女性。
思わず、振返ったまま、しばらく目で追ってしまったりします(^^)
その美脚で、今話題は、先日、福山雅治さんと結婚された吹石一恵さんではないでしょうか？
そんな吹石さんの美脚とハイヒールの関係が記事となっていました。
吹石一恵はだからキレイ！美脚効果の高いハイヒールを上手に履きこなす歩き方
ハイヒールにこだわりを持つ吹石一恵さん。
その理由は、ハイヒールを筋トレととらえての「美脚効果」ではないかと推測されています。
そういえば、ハイヒールって、ずっと背伸びして履いてますよね。
私にはとてもじゃないですが、アレで歩ける自信はありません(^^;
「ハイヒールを履くと、脚の内側の筋肉が鍛えられるので、美脚が作られるとはよく言われています。しかし、注意点もあります。それは、歩くときに足の内側の筋肉と、腹筋と背筋に意識を集中させて歩くこと。これをもし、脚の外側に重心を置いて歩いてしまうと、逆にO脚になりやすくなってしまうんです」
・着地するときは必ずつま先から地面に着くこと。これにより足に負担がかかりにくくなる
・着地した際には同時にかかとを地面から素早く離すこと。いつまでも後ろに重心を置くと、今度は腰を痛めてしまう
なるほど〜！
美脚維持には努力有り！ですね(^^)